voltei ( mais uma vez...)

Pois é meninas estive estes dias longe do blog porque queria ver se me conseguia dedicar a 100% na minha dieta. A 2 semanas fui jantar com a minha melhor amiga e na brincadeira pesamos-nos naquelas balanças que a nos shopoings, e quando vi o resultado ia caindo pro lado.... 70Kg, então decidi de vez cuidar de mim e emagrecer. Neste momento sou super saudável, mas sinto que preciso de emagrecer para gostar do meu corpo e de mim, e ate agora estou a conseguir, já perdi quase 3 Kg.
Em relação a universidade parece que lá para o dia 17 já deverão sair as colocações, e se por um lado sinto que não vou conseguir por outro tenho esperança de entrar em 2º semestre, é esperar....

bjs

Oi meninas.
Finalmente já tenho tudo o que é necessário para os pré-requesitos para o curso de enfermagem, assim se entrar já tenho tudo pronto. Ontem fiz a microradiografia e hoje fiz análises gerais.

Hoje comecei a fazer uma dieta liquida, vou fazer durante 3 dias apenas para limpar o organismo e ajudar a emagrecer.
 Até agora comi:
 pequeno almoço: compal light ananas/ coco misturado com água bem fria (acho os sumos muito doces mesmo os light)
durante a manhã: iogurte liquido magro
Almoço: sopa de legumes sem batata com peixe

Amanhã volto para vos contar se o 1º dia correu bem...
bjs

oi

O meu peso hoje: 68,100 Kg parece que não saio da casa dos 68Kg.

Hoje fui ver os resultados dos exames nacionais de Biologia e Geologia e se a 1ª fase foi uma desgraça na 2ª fase foi aonda pior na minha escola de cerca de 40 inscritos só cerca de 8 tiveram positiva. Eu tive 6 valores, ainda bem que fiz a 1ª fase e já tenho a minha candidatura a universidade feita.
Hoje andei nos saldos (ou o que ainda resta deles) e comprei um vestido super leve e confortável na Pull&Bear em amarelo com um cinto fininho castanho claro e acho que vou comprar umas sabrinas com estampa de leopardo pode ser que fique bem , foi a 1ª vez que me senti bem de vestido sem me sentir gorda
Amanhã vou fazer a microradiografia para os pré requesitos.
bjs

Olá meninas, hoje voltei a minha dieta.
peso 68,700kg, não sei como engordei 1 kg na semana passada.....

já fiz a minha candidatura ao ensino superior, agora é esperar até setembro.... o que tiver de acontecer acontece.

bjs

olá meninas, voltei.
Então aqui vão as novidades, a minha irmã já fez a primeira comunhão e o vestido não chegou a tempo tivemos de comprar outro. Já fiz o exame de Biologia/Geologia e não correu como esperava tive 11valores mas vou pedir recurso e deve dar para ter 11,4 é pouco ainda por cima por ter feito o curso EFA não tenho medias apenas concorro com a nota do exame mas pronto....
O meu peso continua igual - 67,900kg- não tenho feito dieta mas tenho de voltar mas é difícil, vivo com os meus pais e é chato estar a pedir para comprar leite e iogurtes magros, legumes, carne magra ..... tudo custa dinheiro...

Vou tentar vir mais vezes ao blog
bjs

Hoje comi...

....
Pequeno almoço: 1 copo leite magro com cevada (sem açúcar ou adoçante) e 1 fatia de pão centeio com fiambre de perú

Meio da manhã: 1 maçã

Almoço: Sopa de legumes sem batata

Meio da tarde: 1/2 meloa, 1 iogurte de morango magro e 1 bolacha de arroz

ao jantar será ovos mexidos com salsichas de frango porque ao almoço não comi proteínas.

Para mim este é um dia prefeito, não sinto fome e não ando stressada a pensar no que posso ou não comer, mas o que me apetecia agora era....

Volto amanhã
bjs

mais um dia...

Oi meninas, hoje não fiz quase nada ..... quer dizer..... arrumei a casa, ajudei a minha irmã com os trabalhos de casa, dei-lhe banho e arranjei-lhe as unhas, arrumei a roupa, quase terminei de estudar a geologia toda de 10º e 11º ano, mas mesmo assim tenho a sensação de que foi um dia de moleza.....

Ando um pouco preocupada com o vestido da primeira comunhão da minha irmã, falta 1 semana e meia e o vestido ainda não foi enviado, onde tinha a cabeça quando o encomendei dos EUA...... prometeram em enviar em correio urgente e assumirem as despesas de envio extra por o atraso ter sido da fabrica e eu não ter culpa, só espero que o façam e só espero que chegue a tempo....

Amanha recomeço a dieta a valer, tenho como meta perder 1Kg por semana, estou cansada de dietas malucas.

Fiquem bem, bjs

oi

olá meninas, pois é eu prometi que ia actualizar mais vezes o blog mas parece que não sou boa a fazer promessas.....

Em relação a dieta nos últimos tempos ganhei peso, comi o que não devia, mudei de pílula, enfim...... agora é esquecer e recomeçar.
O meu peso hoje era de 68,500Kg.

O exame de Biologia/Geologia está quase, dia 21 deste mês espero que corra tudo bem.

já vos tinha aqui falado na primeira comunhão da minha irmã, pois é ando com os nervos em franja, arrisquei comprar o vestido de sonho da piolha numa loja dos EUA e devia recebe-lo dia 15 mas a fabrica atrasou-se 1 semana e só ontem enviou o vestido para a loja por isso só dia 20 ou 21 devo recebe-lo, ou seja mesmo em cima do tempo (é para dia 23), só rezo para que a alfandega não se atrase senão estou lixada.

olá meninas,

tenho andado ausente sem tempo para escrever no blog.

O exame de biologia tem me dado voltas a cabeça, é muita materia para estudar e assimilar, e já nao tava habituada a estas andanças....

Estou tambem a preparar a primeira comunhao da minha irmã porque os meus pais não tem tempo, até agora está tudo a correr como tinha planeado.

bjs

:(

oi linda.

  Desculpem não colocar as fotos como prometi mas ando sem tempo.
  Ontem a dieta correu muito bem até a tarde depois fartei-me de comer. O meu pai foi operado a 2 semanas a 1 perna as varizes e teve algumas complicações, hoje voltou ao hospital e está lá desde as 9 da manhã, e em principio terá de ficar novamente internado. Estou super cansada, os meus pais tem 1 padaria e estive lá sozinha das 9 da manha as 2 da tarde, nem sinto os pés.
hoje estou a comer normal, amanha tenho de voltar a dieta.
  Tenho feito caminhadas e bicicleta elíptica e noto que o meu corpo esta mais firme e a celulite está a diminuir mas o peso parece que está na mesma.

Bem a hora de almoço pra mim terminou e tenho de voltar para a padaria.

Obrigada as meninas que tem visitado o blog
bjs

oi

  olá meninas

  ontem á noite ainda me portei um pouco mal, ao jantar nao me apeteceu sopa e comi o bife de perú grelhado com cogumelos salteados, e passada 1 hora +/- fiquei com uma grande vontade de um doce, bebi 2 golos de coca cola zero mas nao passou, depois deu-me vontade de um queque de laranja e comi 1 laranja para ver se passava a vontade mas nada.... eram 23h tive de comer o danado do queque e nem me soube muito bem mas pronto....

  Hoje passei pelo blog da Larissa http://www.meuemagrecimento.com/, uma menina que perdeu cerca de 50kg só mudado a alimentaçao e com exercicio fisico, e ela de tempos a tempos fotografa o que come, e acho a ideia interessante por isso hoje comecei a faze-lo, irei postar sempre as fotos do dia anterior para ser mais facil e pode ser que ajude alguma menina.

  De manha nao resisti e pesei-me, com 2 dias de dieta o resultado foi ...... -700g,  nada mau......

bjs

Voltei de vez

 Pois é meninas, decidi dedicar mais tempo ao blog. Já tive mais visitas do que alguma vez esperava e o blog também é bom para eu desabafar por isso aqui estou novamente.

  Ontem retomei a dieta dr Atkins, até agora está a correr tudo lindamente, até estou admirada comigo, vou tentar fazer no mínimo 10 dias da 1ª fase.
Andei a pesquisar e reparei que afinal posso comer laranja, gelatina light, e coca-cola zero, o que ajuda em muito os meus lanches.

O meu peso ontem era  66,700kg ,se conseguir fazer os 10 dias espero perder pelo menos 2kg.

  O que comi hoje até agora...
pequeno almoço: 1 copo de café e metade de uma barrita de chocolate da dieta ( é deliciosa)
meio da manha: 1 salsicha
almoço: 5 almôndegas de vaca com couve flor
meio da tarde: 1 gelatina light tuti-fruti, 1 copo café, 1 laranja, e o resto da barrita
jantar: vou comer sopa de legumes ( cebola, repolho, abóbora e courgete) e 1 bife de perú grelhado
antes de deitar: 1 copo de chá


fiquem bem
bjs

olá meninas desculpem estar ausente mas as coisas tem estado complicadas.
Por necessidade resolvi colocar alguma roupa a venda.
passem pelo blog
http://bazardatralha01.blogspot.com/
bjs

A dieta está a ir bem.... até agora ... e...

hoje fui cortar as pontas ao meu cabelo e a minha cabeleireira disse que uma cliente tinha o cabelo como eu muito fino e sem brilho, e que usou arovit juntamente com o shampoo e ajudou bastante. Fui a farmácia para comprar e dissera-me que desconheciam a existência de tal produto, fiquem sem saber como é que a tal senhora conseguiu comprar e eu não.

  Se alguém souber alguma coisa sobre o arovit deixe comentário por favor.

bjs

Azul..

oi, tudo bem.
Hoje não tenho novidades por isso deixo aqui umas coisinhas que fiz a semana passada. Tinha em mente criar um blog só para os meus trabalhinhos mas como não tenho tido tempo fica aqui para verem.

Porta-alianças tema mar....

Vela decorada para lembranças....

bjs

Finalmente sol...

  Quando acordei olhei a janela e ...

                                  
                                                                                      finalmente, já andava deprimida com tanta chuva.



  Peso hoje de manhã:  66,200kg, fiquei parva a olhar para a balança, mesmo sem fazer dieta desde a semana passada perdi 600g é óptimo.
  Hoje voltei a dieta, sem esforço nada acontece.

  Ah, eu faço lembranças de aniversario, casamento, fraldas de pano bordadas, ... , tudo o que envolva feltro.No carnaval a minha irmã vestiu-se de joaninha e pediu-me uma malinha para levar as serpentinas e os confetis e o resultado foi este.....

Não ficou perfeita por dentro, foi toda feita a mão, mas só tive 2 dias para a fazer, mesmo assim ficou bonita ela adorou.

Voltei

  Olá meninas estou de volta com muitas novidades.

  Este ultimo mês tem sido muito atarefado, e tem sido difícil gerir o tempo.

  Em primeiro lugar, finalmente terminei o 12º ano. Tinha a disciplina de matemática por terminar, pois é nem todos temos uma boa relação com o exame nacional de matemática, então para não perder mais tempo como já tina referido aqui no blog, durante quase 5 meses andei a estudar a noite, tirei um curso EFA tipoC com cerca de 360 horas (+/-), e já está, custou porque todos os dias tinha de fazer cerca de 40 km mas compensou.

  Amanha começo a estudar para fazer o exame de Biologia / Geologia, tenho cerca de 3 meses para me preparar e se tudo correr bem em Setembro serei caloira de enfermagem.

  Dei umas ferias na dieta, andava super cansada e o meu corpo não aguentou e foi abaixo o resultado foi uma pica na nádega e 2 horas a soro.

 Hoje pesei-me e tinha 67 kg.

  Hoje estive com a minha irmã a começar a organizar a primeira comunhão dela, escolher vestido, sapatos, penteado, convites. Lá se vão as minhas poupanças, é o que faz ter 21 anos e uma irmã princesa com 7 anos, como sou madrinha dela vou organizar tudo e oferecer-lhe o vestido.

  Vou tentar todos os dias dar novidades, prometo.

Brigada a todas as meninas que tem visitado o meu blog, são umas queridas

Voltei

  Olá meninas depois de algum tempo ausente voltei.
  Não tenho feito dieta, tenho comido muito pao, muito chocolate . . .
  Não cheguei a fazer os 14 dias da primeira fase seguidos, devo ter feito 10 dias com intervalos.
  Amanhã vou recomeçar, vou fazer apenas 8 dias de acordo com a primeira fase e depois passo para a segunda fase.

  Hoje pesei-me e . . .  65, 600kg ou seja comecei com 69,200kg o que quer dizer que perdi até agora 3,600kg o que é muito bom, as calças que tenho vestidas nas fotos já me ficam largas.

  Ontem pela primeira vez em quase 5 anos tive coragem e vesti 1 saia, o que para mim significa muito. Com este processo estou a aprender a gostar de mim, do meu corpo e a aceitar que sou bonita.

  Hoje também decidi inscrever-me no exame de biologia/geologia, para concorrer a enfermagem, agora tenho 4 meses para me preparar e em Setembro espero que a minha vida mude.

  Vou tentar vir mais vezes a este cantinho, e muito obrigada a todos que visitam o blog e comentam.

bjs

Os deslizes de ontem. . .

  Pois é meninas, ontem o meu dia tinha sido perfeito se a noite não tivesse caído em tentação e comido chocolate o que significa muito açúcar. Hoje é o meu dia de descanso ou seja hoje estou a comer um pouco aquilo que me apetece como fruta e pão e amanha volto a minha dieta.

  Ontem o meu dia foi assim: acordei as 8h e bebi uma caneca de chá, depois de deixar a minha irmã na escola voltei a dormir ( ninguém aguenta dormir 5 horas e ficar acordado até a 1 da manhã do dia seguinte), a 1 da tarde almocei 2 ovos e 2 salsichas com salada de alface, durante a tarde comi uma gelatina light, uma caneca de café e 1/2 barrita Atkins, na escola comi a restante barrita, e ao jantar sopa de legumes e depois. . . os malditos chocolates.

  Ainda não consigo fazer a dieta a 100% mas estou a melhorar e a fazer um esforço. Dia 8 de Fevereiro faço os 14 dias de dieta que corresponde a primeira fase e o meu objectivo é perder pelo menos 4kg e mesmo com os meus deslizes penso que estou num bom caminho.

  bjs

Oi. . . voltei

   Olá, aqui estou de volta. Como disse no post anterior estou a tomar medicação, mas desta vez não me fez emagrecer por isso tenho feito a dieta. Já fiz 4 dias mas não seguidos, fiz 2 a semana passada e na quarta voltei. O primeiro dia foi um pouco difícil, não sentia fome mas sim vontade de comer / mastigar e tive dor de cabeça à noite, mas no dia a segui senti-me muito bem. Apenas vou contar com a dieta desta semana por isso hoje estou no meu 3º dia e sinto-me muito bem, ainda não me pesei mas sinto que emagreci e perdi muito volume.

   Para ajudar as meninas que seguem o meu blog sempre que puder coloco aqui aquilo que como.

   Ontem comi:
Pequeno almoço- caneca de chá com adoçante
Almoço- bife de peru grelhado com brócolos cozidos
A tarde- 1/2 barrita atkins, caneca de café com adoçante
A noite (nas aulas): 1/2 barrita atkins e 1 batido sabor a café
Jantar- sopa de legumes

   Em relação as barritas e aos batidos, uma menina deixou um comentário a perguntar onde eu os compro, porque ela não encontra. No site da dieta diz que se vendem em quase todas as grandes superfícies comerciais, eu onde vivo apenas encontro no continente e o preço é de 1,99€ cada, não é muito barato mas compensa na minha opinião.

   Fiquem bem, amanhã volto com novidades
bjs

:(

  Olá meninas
  Nos próximos dias vou andar desaparecida. A minha depressão voltou, e estou novamente medicada por isso neste momento não ando com grande vontade de andar na net, e a dieta vai ficar suspensa, até porque a medicação que toma faz com que eu mal consiga beber água sequer. Nos próximos dias vou perder peso mas não devido á dieta mas sim aos anti depressivos.
  bjs
  fiquem bem

Ontem comi. . .

  A minha alimentação ainda não está completamente correcta mas nos próximos dias irei melhorar, aqui está o que comi ontem:
    pequeno almoço ( 9am) : 1 caneca de chá com adoçante
    meio da manhã (11:40am): 1/4 barrita Atkins com água
    almoço (14pm): bife de perú gralhado, 1 ovo mexido e salada alface
    meio da tarde: 1 caneca de café com adoçante, 1 gelatina light, 1/4 barrita atkins
    nas aulas: 1 batido atkins, 1/2 barrita atkins*
    jantar (00:50am): esparguete com frango e cogumelos**

  * É aconselhável no máximo 2 produtos Atkins por dia daí eu dividir a barrita ao longo do dia de maneira a não ultrapassar muito o recomendável
  ** Ainda não consigo fazer a dieta a 100% por isso ao jantar comi normal.

  Se tiverem alguma duvida deixem comentário. bjs

Dieta dr. Atkins

   Olá meninas, tenho andado um pouco ausente, mas tenho tido imenso que estudar, e trabalhar ao mesmo tempo não é fácil.

    Pois bem, no ultimo post falei que iria fazer a dieta da proteína durante 10 dias, mas ainda não comecei.
    Pesquisei bastante na Internet, e encontrei a dieta dr. Atkins que é praticamente igual a dieta da proteína mas possui uma linha de produtos a base de proteína que parecem chocolates, e quando nos apetecer algo doce ou até como lanche é só comer uma barrita ou um leite com chocolate e pronto, ficamos satisfeitos e não furamos a dieta.
    A parte de ter de resistir a vontade de doces era o que mais me preocupava, eu estudo á noite e chego a casa quase Á 1 da manhã e não dá pra estar a levar para comer, assim uma barrita sacia-me a fome entre as aulas.
    Então é assim comecei hoje, e o meu peso está novamente em 69,200kg, esta dieta tem 4 fases e a primeira é a mais restritiva e dura 14 dias. Basicamente corta-se os hidratos de carbono e açucares e a nossa alimentação baseia-se em proteínas e gordura, assim o nosso corpo na falta dos hidratos de carbono vai usar a nossa gordura como fonte de energia e daí a perda de peso mais rápida.
    A uns 5 anos fiz uma dieta acompanhada de 1 nutricionista em que a 1ª semana também era assim a minha alimentação, e depois foi alterando aos poucos e em 1 mês perdi 6 kg, e não foi mais porque estava a fazer um tratamento hormonal o que dificultava um pouco.
  
    Todos os dias vou dando noticias, se tiverem alguma duvida deixem comentário.
bjs

:(

Oi, não trago boas noticias, estes últimos dias não tenho emagrecido nada. Tenho andado super ocupada e sem tempo e acabo por comer o que está a mão.
Decidi que a partir de amanha vou fazer 10 dias da dieta das proteínas, vou eliminar os hidratos de carbono e aumentar as proteínas e ingestão de líquidos. Espero que dê um up no emagrecimento para então depois continuar.

bjs

Pesagem

  Hoje chove imenso, e eu com a cozinha cheia de roupa á lareira para secar, odeio o inverno. . . bom, mas hoje é sábado e isso significa dia de pesagem, não tinha grandes esperanças de obter um bom resultado, esta primeira semana de dieta nao correu muito bem, ainda nao entrei bem no ritmo, uns dias comi a menos, outros a mais, mas hoje de manha assim que acordei pesei-me e . . . .

                 . . .   - 1, 500kg  não estava nada a espera mas é muito bom, estou com 67,700kg.

  Na próxima semana o objectivo é emagrecer 800 a 900g.
  Por isso, para as meninas que estão a pensar em perder peso, tentem, porque se não tentarem nunca vão saber se vão conseguir, agora está frio e não apetece andar a comer saladas e assim, mas pensem no verão que é o que eu faço, se tudo correr bem este ano compro 1 biquíni e lá vou eu toda feliz para a piscina, podem não acreditar mas a 6 anos que lá não vou, e eu vivo a 3 metros da piscina municipal da minha vila.

bjs fiquem bem

:)

  Antes demais, quero agradecer as meninas que têm visitado o meu blog e comentado, são umas queridas.
  A minha alimentação nestes últimos 2 dias não tem sido a mais correcta, apercebi-me de que não estou a comer o suficiente durante o dia, o que tenho de mudar.
  Amanha é dia de pesagem, e decidi também durante 10 dias fazer um diário da minha alimentação, assim vou conseguir mais facilmente aperceber-me daquilo que como.
 

bjs
fiquem bem. . .

A minha alimentação

  Oi, prometi falar um pouco sobre a minha alimentação, e aqui estou eu.
  Nestes últimos dias tenho andado doente, por isso a dieta esta em segundo plano, mas mesmo assim tenho feito cuidado.
  Nestas primeiras 2 semanas vou reduzir o máximo que conseguir a ingestão de hidratos de carbono e açúcar, e aumentar as proteínas. Massa, arroz, pão, bolachas, aveia entre outros neste momento tento não comer, o mais difícil pra mim é a falta de açúcar, por vezes apetece-me uma bolacha mas quando isso acontece 1 gelatina magra ou 1 colher de chá de manteiga de amendoim funciona muito bem pois tira-me logo a vontade de doces pra não falar que embora seja um pouco calórica tem muitas proteínas e fibras. A fruta também reduzi a quantidade, tento comer apenas uma peça por dia, e leite também só bebo 1 caneca ao pequeno almoço. Essencialmente dou prioridade  aos legumes, ovos ( 1 por dia no máx.), carnes brancas, peixe. . .

  Ainda não me voltei a pesar esta semana, mas a minha barriga que estava muito inchada já diminuiu um pouco, o que é bom.

qualquer coisa é só comentarem
bjs